FICHES PRATIQUES

Toute séance de gymnastique volontaire commence par un échauffement et se termine par l'étirement des muscles qui ont travaillé, indispensable pour éviter les courbatures.

Nous vous présentons quelques exemples qui interviennent dans la pratique de la marche active.

 

NB Une bannière publicitaire a pu apparaître au dessus ou à coté de cette page, ce site est en effet financé par la publicité. Mais vous n'êtes pas obligé de cliquer dessus!

 

Cliquez sur l'image pour l'agrandir

 

 

 

 

D'AUTRES POSITIONS D'ETIREMENTS