UNE ACTIVITE EN MARCHE Acti’March’®

 

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Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur, entamer un programme de remise en forme, motiver une perte de poids…

Partager le plaisir de marcher en extérieur,

 

Le programme Acti’March’® est fait pour vous !!!

 

La marche active est une marche dynamique qui se pratique sur un terrain plat, pendant 20 à 45  minutes au moins une fois par semaine.
 

La marche active va vous permettre de :


- Reprendre l‘activité sportive à votre rythme.
- Stabiliser votre poids.
- D'améliorer votre condition physique sur le plan cardio-respiratoire
- Garder un moral d’acier
- Eliminer le stress

Cette activité sportive est à la portée de tous et toutes, selon les  résultats scientifiques d'une recherche menée conjointement avec l'Ufrstaps de l'Université de Toulouse.
Avec un peu d'apprentissage, elle est recommandée par le Plan National Nutrition Santé.


L’acti’march' ?


La FFEPGV qui se veut "Sport Santé" a  pensé aux inactifs !
Elle a créé le produit acti’march' ®

basé sur la marche active. Il s'agit d'un véritable programme à la carte, qui s’adresse à tout public de 14 à 99 ans.

 

A partir d'un questionnaire individuel suivi d'un test de terrain (2km de marche) et de différentes mesures, et selon l’objectif choisi (reprise d'activité, perte de poids, amélioration de la condition physique...), l'animatrice définit avec chacun une fourchette d’intensité de travail individuel permettant un travail ciblé sur la dépense énergétique.

 

 

Notre association vous propose cette activité complémentaire depuis la rentrée 2012 à raison d'une séance par semaine.

 

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Marche active