LA MARCHE ACTIVE

 

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Vous souhaitez ...

Reprendre une activité physique en douceur...

Entamer un programme de remise en forme...

Motiver une perte de poids

Développer le souffle…

Travailler l'endurance…

Tout en tonifiant votre musculature.

La marche active est faite pour vous  !

 

La marche active est une marche rapide sur un terrain plat. Après un échauffement collectif, le suivi est individualisé : à chacun son rythme contrôlé par un cardiofréquencemètre et défini selon l'objectif personnel choisi.

Une bonne préparation pour la randonnée

Tests effectués en début et en fin de cursus.

Une séance d'une heure dans un parc de Valence (se renseigner)

Lundi de 10h15 à 11h15

 

 

Suivi individualisé par une animatrice qualifiée ayant suivi une formation spécifique.

 

Programme annuel de 30 séances. Groupe limité à 20 personnes.

Tests individuels en début et en fin de cycle.

 

Les cardiofréquencemètres sont prétés contre caution ou achetés par les participants.

Les carnets individuels sont fournis.

 

 

 

 

Attention: Le groupe étant limité, une préinscription est nécessaire

 

 

 

Pour en savoir plus ...